Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2019
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2019:
|
1572 kkal
|
Lemak: 71,60g | Prot: 72,95g | Karb: 168,41g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Erdbeer, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Makan Malam: Bruno's Best Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Maestade Rauchmöckli, Balsamico, Olivenöl, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Sellerie, Champignons, Frühlingszwiebeln, Rucola, Coop Pouletbrust, Rettich, Fenchel, Grüner Blattsalat, Radieschen, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Schinken, Farmer Soft Choc Apfel. lagi...
|
|
2285 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|