Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2019
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2019:
|
1720 kkal
|
Lemak: 70,08g | Prot: 101,29g | Karb: 169,41g.
Makan Pagi: Милешейк 60/60, Маслины, Боско Хлеб Цельнозерновой с Отрубями, Сыр Российский, Омлет или Яичница, Колбаса, Якобс Кофе Растворимый. Makan Siang: Картофельная Котлета, Салат с тунцом, Сухари, Салат из свеклы с изюмом вика, Борщ с Говядиной. Makan Malam: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Плов с Куриной Грудкой. Camilan/Lainnya: Нежинская Фруктовый Кефир Клубничный , Запеченный или Жареный Лосось, Зеленое Яблоко. lagi...
|
|
1856 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vic710
|