|
back on track
|
116,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 46,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2019:
|
874 kkal
|
Lemak: 58,54g | Prot: 71,19g | Karb: 14,17g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Camembert Cheese, Eskort Smoked Vienna. Makan Malam: Greek Salad, Grilled or Baked Beef Steak (Lean Only Eaten). Camilan/Lainnya: Low Carb Cheesecake. lagi...
|
|
3429 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 9 menit, Cuci Piring - 36 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jax T
|