|
觀察期。 16/8
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2019:
|
1645 kkal
|
Lemak: 132,68g | Prot: 83,12g | Karb: 32,86g.
Makan Siang: 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 馬玉山 杏仁粉, 全聯 油雞翅. Makan Malam: 大白菜, 韓式泡菜, 全聯 豬梅花肉, 橄欖油, 菠菜. Camilan/Lainnya: 盛香珍 無調味夏威夷豆. lagi...
|
|
1745 kkal
|
Latihan:
快走 - 1 jam dan 40 menit, 重訓 - 20 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|