Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2019
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2019:
|
1442 kkal
|
Lemak: 64,22g | Prot: 54,49g | Karb: 157,30g.
Makan Pagi: Ener Bio Tofu Geräuchert. Makan Siang: Cafe Time Bienenstich, Milchkaffee, Zucker, Mondo Italiano (Netto) Grüne Pepperoni, Eingelegt, Gefüllt mit Frischkäse, Äpfel. Makan Malam: Ener Bio Reiswaffeln Gesalzen, Ener Bio Reiswaffeln Gesalzen, Ener Bio Mandel Schnitte. lagi...
|
|
2729 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 27 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A123nja
|