|
81,7
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2019:
|
1784 kkal
|
Lemak: 123,28g | Prot: 109,42g | Karb: 62,02g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сыр Мягкий Бри, Fit Parad Стевия, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Сладкий Красный Перец, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай, ВкусВилл Спаржа Свежезамороженная , ВкусВилл Сыр Сернурский Халумис. Makan Malam: Зеленый Чай, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Мёд, ВкусВилл Рикотта Сыр Мягкий 9%, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2119 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|