Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2019
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2019:
|
1800 kkal
|
Lemak: 47,19g | Prot: 73,96g | Karb: 269,18g.
Makan Pagi: Kahve (Demlenmiş), Kuru Hurma, Yulaf Lapası. Makan Siang: Beyaz Leblebi, Biber ve Acı Sos, Keten Tohumu, Sütaş Süzme Yoğurt, Tavuk Sote, Makarna. Makan Malam: Penguen Acı Biber Sosu, Sütaş Süzme Yoğurt, Makarna, Tavuk Sote. Camilan/Lainnya: Nescafe Sütlü Köpüklü, Eti Form Kepekli Bisküvi, Nescafe Sütlü Köpüklü, İğde, Normal Kahve, Meysu Vişneli İçecek, Limonlu Kek, Nescafe Sütlü Köpüklü. lagi...
|
|
3039 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Hiking - 1 jam dan 52 menit, Tidur - 6 jam dan 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mehpare bayramoğulları
|