Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2019
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2019:
|
1938 kkal
|
Lemak: 94,89g | Prot: 101,41g | Karb: 169,92g.
Makan Pagi: Тыквенные Семечки, Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Кофе, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Молочная Благодать Топленое Молоко, Красная Цена Крекер, Молочная Благодать Снежок, Яйцо Куриное, Творог (Обезжиренный), Творог 5%, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Макдоналдс Сахар. Makan Siang: Капуста Белокочанная, Олейна Подсолнечное Масло, Свинина, Лаваш, Печень Говяжья Жареная, Каждый День Горбуша Филе в Кляре, Лента Пирог с Мясом. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Морковь, Соевый Соус, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Куриное Филе, Сэн Сой Фунчеза, Свинина Тушеная, Макфа Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Макдоналдс Сахар, Сыробогатов Сыр Сливочный, Творог 5%, Свежее Завтра Творог 1,8%, Яйцо Куриное, Молочная Благодать Снежок. lagi...
|
|
1977 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Berdiri - 1 jam dan 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 45 menit, Duduk - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 3 jam dan 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|