Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2008
|
137,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 47,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1776 kkal
|
Lemak: 62,13g | Prot: 92,23g | Karb: 230,88g.
Makan Pagi: whole food Health Optimizer, bottled water, strawberries, orange juice. Makan Siang: prunes, tamari almonds, apple, carrots, baby spinach, cucumber, grilled chicken breast. Makan Malam: Thin Crust Multigrain Spinach & Mushroom pizza. Camilan/Lainnya: bottled water, organic peanut butter, banana, whole wheat naan. lagi...
|
|
4329 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 48 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 35 menit, Istirahat - 7 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lisamac
|