Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2019
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2019:
|
2072 kkal
|
Lemak: 77,07g | Prot: 120,87g | Karb: 228,00g.
Makan Pagi: 賀寶芙 草莓奶昔. Setelah Sarapan: 賀寶芙 蘆薈汁, 賀寶芙 細喜, 賀寶芙 草本茶. Sebelum Makan Siang: 瑞穗 全脂鮮乳 (400毫升). Makan Siang: 賀寶芙 草維錠, 賀寶芙 細喜, 賀寶芙 草莓奶昔. Setelah Makan Siang: Dj&a 冷凍乾燥草莓. Sebelum Makan Malam: 摩斯漢堡 紅茶, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片. Makan Malam: 湯圓, 虱目魚肚, 蛤蜊/蜆雜燴湯, 炒絲瓜, 豬大腸, 炒高麗菜, 白切雞, 白切雞. lagi...
|
|
1956 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Kerja - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 0813mimi
|