Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2019
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2019:
|
1922 kkal
|
Lemak: 105,05g | Prot: 57,32g | Karb: 192,00g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Окей Печенье Песочное с Джемом, Чай, Салат Овощной с Маслом, Жареное Яйцо, Гранат. Makan Siang: Помидор Соленый, Каждый День Зефир Ванильный, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Котлеты Домашние Капустные, Овощное Рагу. Makan Malam: Кефир 2,5%, Сметана 20%, Обычные Блины. Camilan/Lainnya: От Мартина Семечки с Морской Солью, Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай Несладкий, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. lagi...
|
|
2043 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 20 menit, Membaca - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Memasak - 40 menit, Cuci Piring - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Л@сточк@
|