Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2019
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2019:
|
2939 kkal
|
Lemak: 46,72g | Prot: 209,60g | Karb: 430,29g.
Makan Pagi: Super Cerdo Fiambre de Jamón Sándwich, Colun Leche Descremada, Miraflores Arroz, Huevo Duro, Huevo Duro, Jumbo Arándanos, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Quaker Avena Instantánea, Quaker Avena Instantánea. Makan Siang: Sopraval Bistec De Pechuga De Pavo Marinado, Arroz Blanco, Espinacas. Makan Malam: Rebanadas de Jamón, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Santa Isabel Bistec Posta Rosada, Tomaticán, Arroz Blanco. Camilan/Lainnya: MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, El Vergel Durazno, Lider Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, Optimum Nutrition Serious Mass, Optimum Nutrition Serious Mass. lagi...
|
|
3138 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Body Combat - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matias.valenzuelac92
|