Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2019
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2019:
|
1591 kkal
|
Lemak: 57,41g | Prot: 107,86g | Karb: 171,69g.
Makan Pagi: 賀寶芙 草維錠, 賀寶芙 細喜, 賀寶芙 草莓奶昔. Sebelum Makan Siang: 麻辣燙. Makan Siang: 熱奶咖啡, 總匯三明治, 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(小). Setelah Makan Siang: 滷蛋, 椰菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Sebelum Makan Malam: 全脂牛奶. Makan Malam: 賀寶芙 草維錠, 賀寶芙 蘆薈汁, 賀寶芙 細喜, 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 草莓奶昔, 草莓（加糖）. Setelah Makan Malam: 絲瓜, 金針菇, 山蘇, 高麗菜, 炒空心菜. lagi...
|
|
1834 kkal
|
Latihan:
Kerja - 2 jam, Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 0813mimi
|