Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2019
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2019:
|
1653 kkal
|
Lemak: 68,19g | Prot: 107,08g | Karb: 157,40g.
Makan Siang: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Seara Peito de Frango Desfiado, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Sopa de Legumes, Melão Orange. Makan Malam: Empada de Palmito, Tirolez Queijo Parmesão, Alface, Sadia Mussarela, Ceratti Peito de Frango Defumado, Pullman Pão de Milho. Camilan/Lainnya: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso. lagi...
|
|
1808 kkal
|
Latihan:
Hiking - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yasmin Leonarda
|