Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2019
|
94,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2019:
|
2430 kkal
|
Lemak: 70,36g | Prot: 132,77g | Karb: 313,62g.
Makan Pagi: Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Riesa Schmale Bandnudeln, Harry Vollkornbrot, Mischgemüse, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Makan Malam: Weizenbrötchen, Zwiebeln, Top Mare Räucherlachs, Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten. Camilan/Lainnya: Harzer Harzer Käse, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel, Mandarine, Trader Joe's Paranusskerne. lagi...
|
|
2673 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|