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Dia 34 do Foco Domingo. ♡ Paulo 95,9.
Acordei as 10 h, descansei bastante e acabou o horário de verão 😎😎😎
Ontem comi pão mas mesmo assim meu peso caiu os 100 grs que havia subido e se manteve. Bom!!!!!!
Café da manhã- café com creme e 1 fatia de pão de caseiro com manteiga.
NUMBER2 OK 💩💩💩💩💩💩💩
Almoco- sopa de grão de bico com legumes, refri normal e romeu e julieta
Fui na igreja ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
Jantar - idem almoço
Carb foi nas nuvens 250 de carb.
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70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2019:
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1938 kkal
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Lemak: 66,94g | Prot: 78,07g | Karb: 258,73g.
Makan Pagi: Café, Italac Creme de Leite, Italac Manteiga Comum com Sal, Pão Caseiro. Makan Siang: Fugini Goiabada, Kuat Guaraná, Silvestre Queijo Minas Frescal, Grão-de-Bico, Sopa de Legumes com Carne. Makan Malam: Fugini Goiabada, Kuat Guaraná, Silvestre Queijo Minas Frescal, Grão-de-Bico, Sopa de Legumes com Carne. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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