Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2019
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2019:
|
888 kkal
|
Lemak: 39,80g | Prot: 92,42g | Karb: 40,81g.
Makan Pagi: Castanhas de Caju Torradas sem Sal. Makan Siang: Pepino (com Casca), Peixe-Espada Cozido, Batata Inglesa Cozida, Hortifruti Repolho Branco Cru, Mamão Formosa, Soya Óleo de Soja, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Atlhetica Protein Premium, Abacate. lagi...
|
|
2299 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Hiking - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ligia30
|