Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2010
|
83,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2663 kkal
|
Lemak: 57,59g | Prot: 103,80g | Karb: 465,85g.
Makan Pagi: Tea, Original instant oatmeal, Apple (Mackintosh), milk. Makan Siang: Carrot, 90% Lindt chocolate, Wishbone italian dressing, Arnold sandwich thins, Tomatoes, Green beans, Nonfat yogurt, Orange, Tea. Makan Malam: Baked potato, Wishbone italian dressing, Tomatoes, Light Nonfat yogurt, Broccoli, Smoked chicken. Camilan/Lainnya: Oranges, Goldfish, Odyssey Feta Cheese, Raisin Bran, Carrot, Apple, milk. lagi...
|
|
2703 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 35 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 5 jam dan 55 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|