|
за вчера:
🔹1326 ккал
🔹ИГ 19,5ч
🔹ЯП день 3
🔹спорта нет
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2019:
|
2387 kkal
|
Lemak: 191,05g | Prot: 84,92g | Karb: 50,53g.
Makan Pagi: President Сыр Бри, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кето булка-хлеб, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Яйцо, Jarrow Formulas Масло МСТ, Кофе (из Молотых Зерен), Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Makan Siang: Jarrow Formulas Масло МСТ, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Свитлогорье Сыр Сулугуни, Мираторг Купаты Экстра, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Makan Malam: Перекресток Круассан с Шоколадом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Vici Королевские Креветки Очищенные, Вино Красное Сухое, Орех Пекан, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, President Сыр Lingot, President Сыр Бри. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|