Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2019
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2019:
|
1357 kkal
|
Lemak: 47,96g | Prot: 135,05g | Karb: 89,74g.
Makan Pagi: ICA Rårörda Lingon, Arla Mellanmjölk 1,5%, Tyngre Vassleprotein Kanelbulle, AXA Havregryn. Makan Siang: Wasa Kanel Knäckebröd, Spenat, Arla Hushållsost Mild 26%, Ägg. Makan Malam: Arla Keso Supermini, Ägg. Camilan/Lainnya: Godish Hallon, Tyngre Kasein Kladdkaka. lagi...
|
|
2151 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EBMarja
|