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so diese Woche war irgendwie Frustessen angesagt, weil mein Gewicht einfach nicht das macht was es soll 😡.Muss jetzt Mal wieder strenger sein , mein Sohn heiratet im Juli, da muss noch was weg.
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67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2019:
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1141 kkal
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Lemak: 33,62g | Prot: 39,40g | Karb: 173,89g.
Makan Pagi: Dinkelmehl Vollkorn, Natur Sauerteig, Dinkelmehl Typ 630, Blütenhonig, Rapsöl, Salz, Penny Markt Frischkäse Leicht, Marmelade. Makan Siang: Banane, TiP H-Vollmilch 3,5%, Haferflocken. Makan Malam: Pomelo, Äpfel, Die Thüringer Nussschinken, Milfina Butter, REWE Dinkelkruste. Camilan/Lainnya: Biscotto Double Choc Hafertaler. lagi...
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Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
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