Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2019
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2019:
|
1072 kkal
|
Lemak: 32,65g | Prot: 86,80g | Karb: 117,26g.
Makan Pagi: Getrockneter Apfel, Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Pflaumen, Mandeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Makan Siang: Weider 60% Protein Salted Peanut-Caramel, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Makan Malam: Foodspring Protein Brownie, Lindt Schokolade 90%, Honig, Baktat Gelbe Kichererbsen Geröstet, Eiweiß, Layenberger 3K Eiweiß Shake Stracciatella, Milbona Skyr Pur, Blaubeeren, Boskoop, Hummus, Alnatura Bio Räuchertofu, Ratatouille, Harzer Harzer Käse. lagi...
|
|
2092 kkal
|
Latihan:
Belanja - 26 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 34 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 35 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 5 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan esy82
|