Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2019
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2019:
|
1552 kkal
|
Lemak: 89,56g | Prot: 91,65g | Karb: 94,36g.
Makan Pagi: Запеканка Творожная, Кофе, Landliebe Йогурт Печёное Яблоко с Корицей. Makan Siang: Перловка с Фаршем, Таврия Сосиски с Сыром. Makan Malam: Простоквашино Творог 9%, Бежин Луг Снежок 2,5%, Globus Холодец из Курицы. Camilan/Lainnya: Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый. lagi...
|
|
2164 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 22 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|