Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2019
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2019:
|
1051 kkal
|
Lemak: 19,15g | Prot: 101,04g | Karb: 117,78g.
Makan Pagi: Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", ВкусВилл Масло Подсолнечное Нерафинированное, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Makan Siang: Балтфиштрейд Тунец Натуральный, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. Makan Malam: Картошка Вареная, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Творог 5%, Простоквашино Кефир 3,2%. Camilan/Lainnya: Балтфиштрейд Тунец Натуральный, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. lagi...
|
|
2222 kkal
|
Latihan:
Элипс - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dalgat005
|