Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2019
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2019:
|
2614 kkal
|
Lemak: 94,38g | Prot: 165,94g | Karb: 278,90g.
Makan Pagi: Банан, Сушка, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Хлеб Черный, Борщ с Говядиной. Makan Malam: Гречка Отварная, Куриные Голени с Кожей, Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Творог 5%, Торт Сливочный Фунт, Фасоль (без Соли, Отварная), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Nestle Кит Кат (46г). lagi...
|
|
2668 kkal
|
Latihan:
Perbaikan - 3 jam dan 48 menit, Istirahat - 12 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AlXX ANDR
|