Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2019
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109,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 50,7 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2019:
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1781 kkal
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Lemak: 85,72g | Prot: 68,89g | Karb: 183,76g.
Makan Pagi: Gutfried Hähnchenbrust, Buko Pikante Kräuter 16%, Graubrot. Makan Siang: Kaufland Salatschale Weichkäse Tomate, Breadies Sandwich Bacon-Ei, Vitasafe Früchte-Mix. Makan Malam: Gutfried Hähnchenbrust, Graubrot, Saupiquet Thunfisch-Salat Western. Camilan/Lainnya: Äpfel. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
Deine Abnahme ist der Wahnsinn 😊
Wie gehst du vor?
18 Feb 19 oleh anggota: Kameko94
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Hi, dankeschön ☺️ Ich habe meine Ernährung umgestellt bewege mich zwischen 1500 und 1800 Kcal und mache so oft es geht 11111 Schritte täglich, dazu noch 3-4l Wasser. Was saß essen anbetrifft viel Fisch und Geflügel wenig Schwein und Rind und jede Menge Eiweiße und Ballaststoffe. Nochmal danke für das Kompliment 😉
18 Feb 19 oleh anggota: Elpo3003
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Sejarah Berat Badan Elpo3003
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