Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2019
|
110 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,6 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2019:
|
2334 kkal
|
Lemak: 121,89g | Prot: 131,31g | Karb: 188,16g.
Makan Pagi: Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit, Ceviz, Zeytin. Makan Siang: Bezelye Yemeği, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Ezogelin Çorbası. Makan Malam: Maret Hindi Füme. Camilan/Lainnya: Bal, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Peynirli Poğaça, Kakaolu Kek, Ekmecik Kanepe. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alpers1984
|