Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2019
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2019:
|
1687 kkal
|
Lemak: 70,14g | Prot: 98,06g | Karb: 164,38g.
Makan Pagi: Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб с Семенами Подсолнечника, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Fish House Горбуша Филе-Ломтики, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, NovaSweet Подсластитель, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Гипербола Горбуша Запечённая с Майонезом, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Кофе, Суп Куриный с Вермишелью, Кореяна Салат Рыжик. Makan Malam: Everyday Батончик-Мюсли с Черносливом и Шоколадом, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Куриные Голени с Кожей, Sen Soy Фунчоза под Соусом Терияки. Camilan/Lainnya: Медовая Долина Мед, Чай, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. lagi...
|
|
2165 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nkorsakova
|