Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2019
|
102,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 39,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2019:
|
1922 kkal
|
Lemak: 148,48g | Prot: 72,79g | Karb: 70,39g.
Makan Pagi: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Простоквашино Сливки 20%, Сладкий Горошек (Стручок), Заповедные Продукты Сало Белорусское, Яйцо, Буженина, Помидоры Черри, Кофе. Makan Siang: Чай с Молоком, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Говяжий Бульон, Кубанская Буренка Сметана 25%, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Меридиан Палтус Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Майонез, Свекла Вареная, Милка Шоколад Клубника со Сливками, Клевер Молоко 6%, Рис Вареный, Сливочное Масло, Буженина. Camilan/Lainnya: Простоквашино Сливки 20%, Кофе. lagi...
|
|
3539 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Membersihkan - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Cuci Piring - 20 menit, Membaca - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 15,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ох,почему так много Лорик?🙄ведь всё было в последние дни стабильно
18 Feb 19 oleh anggota: littlEnergizer-220v
|
Все нормально: почти три недели я без напольных весов была, углеводы никак не ограничивала и вчерашний перелет сказался))) Я все ждала, когда и от чего у меня вода по максимуму "плюсанется". Теперь знаю возможную причину - это углеводы. Калории не превышала точно, я мелкие весы с собой брала... Эксперимент удался, можно новый дефицит начинать на 12 недель)))
18 Feb 19 oleh anggota: Лора961
|
18 Feb 19 oleh anggota: littlEnergizer-220v
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|