|
82,4
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2019:
|
1544 kkal
|
Lemak: 88,02g | Prot: 80,66g | Karb: 110,84g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сыр Мягкий Бри, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Fit Parad Стевия. Makan Siang: Сладкий Красный Перец, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай, Образ Жизни Пшеница Резаная, От Палыча Халуми . Makan Malam: Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Мёд, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2526 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|