Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2019
|
52,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2019:
|
1045 kkal
|
Lemak: 44,07g | Prot: 83,05g | Karb: 80,66g.
Makan Pagi: Costco 無調味綜合堅果, 蟹肉條, 全聯 五穀米, 黑咖啡, 鮭魚. Makan Siang: 滷牛肉, Costco 蘿蔓心, 奇異果. Camilan/Lainnya: 小番茄（葡萄形狀）, Brookside Dark chocolate . lagi...
|
|
1481 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 5 menit, Squats - 12 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RayRayWu
|