|
Сегодня поняла, что мне очень сильно не хватает мотивации...поэтому решила так...обещаю прилюдно на весь ФС что как только будет 68 кг куплю себе новое платье!
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2019:
|
1270 kkal
|
Lemak: 53,37g | Prot: 66,21g | Karb: 130,88g.
Makan Pagi: Мясная Империя Сервелат Зернистый, Шоколад, Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Киви, Гудвилл Хлопья Овсяные с Малиной. Makan Siang: АТБ Скумбрия Соленая, Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Рыбный Суп. Makan Malam: Главпродукт Сгущенка с Сахаром, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебец, Простоквашино Творог 2%. Camilan/Lainnya: Оладьи, Мясная Империя Сервелат Зернистый. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|