|
Еще 3 кг и будут минус 15кг. Что же будем ждать,очень надеюсь к середине марта увидеть эти цифры.
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 20,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2019:
|
1387 kkal
|
Lemak: 62,86g | Prot: 113,45g | Karb: 99,68g.
Makan Pagi: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сливочное Масло, Владимирский Хлебокомбинат Батон Дачный, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Омлет с Молоком, Сырники, Jacobs Кофе Растворимый, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%. Makan Siang: Курица Вареная, Рыбные Котлеты, Стручковая Фасоль с Яйцом. Makan Malam: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Витаминный, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Картофель Отварной. Camilan/Lainnya: Рафаэлло Конфета, Пятерочка Яблоко Сезонное. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|