|
這兩天吃太狂🤣🤣🤣
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2019:
|
2027 kkal
|
Lemak: 80,36g | Prot: 74,80g | Karb: 258,40g.
Makan Pagi: 富統 里肌火腿, 香蕉, 福樂 無加糖優格, 義美 全脂鮮乳, 富士蘋果, 水煮蛋, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包. Makan Siang: 咖喱薯仔, 蔥阿伯 牛肉餡餅, Costco 牛肉餡餅, 燉雞胸肉（不吃皮）, 丹麥酥皮餅. Makan Malam: 木耳, 菠菜, 7-11 白蘿蔔, 豆腐乾, 桂冠 鮮肉湯圓. Camilan/Lainnya: 馬修嚴選 燕麥穀物棒-堅果, 紅豆餅, 香蕉. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|