Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2019
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2019:
|
1743 kkal
|
Lemak: 77,49g | Prot: 121,64g | Karb: 135,53g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Творог 5%, Сметана 15%, Вода. Makan Siang: Чай, Smart Formula Батончик "Интеллект", EKO Сладкая Кукуруза, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Makan Malam: Чай, Сметана 15%, Творог 5%, Протеин Бар Батончик Кокос, Тёма Творожок с Бананом, Плати Меньше Живи Лучше Слайсы Рисовые , Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Помидоры Черри, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлеб Бородинский. lagi...
|
|
1902 kkal
|
Latihan:
Хотьба - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 22 jam dan 57 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evgenia.shashkova
|