Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2019
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2019:
|
1899 kkal
|
Lemak: 81,74g | Prot: 91,85g | Karb: 199,49g.
Makan Pagi: Макдоналдс Сахар, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Творог 5%, Творог (Обезжиренный), Яйцо Куриное, Молочная Благодать Снежок, Красная Цена Крекер, Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Heinz Кетчуп Томатный, Соевый Соус, Куриные Котлеты в Духовке, Белебеевский Сыр Российский, Болгарский Перец, Свинина Тушеная, Макфа Макароны Отварные, Оливье без Майонеза. Makan Malam: Хреновина, Соевый Соус, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Оливье без Майонеза, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Макароны Отварные, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Авак Лаваш Армянский. Camilan/Lainnya: Оливье без Майонеза, Рагу овощное. lagi...
|
|
2069 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam dan 59 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 45 menit, Duduk - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 3 jam dan 1 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|