Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2019
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2019:
|
1295 kkal
|
Lemak: 45,83g | Prot: 86,92g | Karb: 138,76g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, ISKA Клюква Протертая с Сахаром, Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом, Зеленый Чай. Makan Siang: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Twix Mini, Чай, Wellness Нэчурал Баланс Суп, Булгур (Вареный). Makan Malam: Минтай Запечённый, Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом, Чай. Camilan/Lainnya: Арахис, Мандарины, Курабье, Кофе, Фуджи Яблоко. lagi...
|
|
2312 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irinapotanina
|