|
118/79/99
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 35 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2019:
|
2924 kkal
|
Lemak: 179,77g | Prot: 297,12g | Karb: 90,38g.
Makan Pagi: Costco 全脂鮮乳. Makan Siang: Costco 烤大雞腿. Makan Malam: 綠茶, 萬家香 香菇素蠔油, 白蘿蔔, 三文魚刺身, 7-11 茶碗蒸, 煮熟的黃秋葵, 爭鮮 山葵. Camilan/Lainnya: Costco 全脂鮮乳. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|