Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2019
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2019:
|
1460 kkal
|
Lemak: 45,09g | Prot: 87,13g | Karb: 188,86g.
Makan Pagi: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Мандарины. Makan Siang: Хурма, Русский аппетит Куриная Грудка. Makan Malam: Яблоко Голден, Valio Творог Мягкий 4,5%. Camilan/Lainnya: Куриная Печень, Жареная Картошка. lagi...
|
|
2497 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Taekwondo - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan serebryanaya65
|