|
Средний недельный вес - 59,5 кг. Закрепляем долгожданные цифры ниже 60.
Рост - 174 см
ОГ - 88 см
ОпГ- 74 см
ОТ - 66 см
ОБ - 94 см
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2019:
|
1889 kkal
|
Lemak: 80,47g | Prot: 64,42g | Karb: 217,21g.
Makan Pagi: ВкусВилл Финики, Шоколад 1, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовые. Makan Siang: Перекресток Кукуруза Мини, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Черемушки Пита, Сойка Тофу Классический Рост-К, Aroy-D Суп Том Ям. Makan Malam: Corniche Mini Marshmallows , Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Шоколад 1, Азбука Вкуса Пирожок Карельский с Морковью. Camilan/Lainnya: Clever Арахис Жаренный с Солью , Bombbar Конфета Неглазированная "Арахис" , ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Ашан Груша Вильямс. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|