Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2019
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2019:
|
1271 kkal
|
Lemak: 37,94g | Prot: 61,70g | Karb: 151,17g.
Makan Pagi: Vollkorntoast, Ei, Migros Cherrytomaten, Radieschen, Rettich, Don Pollo Trutenbrust Hauchdünn, Schinken, Apfel, Himbeeren, Orangen, Erdbeeren, Trauben, Mangos, Granola, Léger Joghurt, Hirz Magerjoghurt Waldbeeren 0, Migros Vollkorn Haferflocken. Makan Malam: Coop Qualité & Prix Sauser, Migros Sesam-Samen, Teriyakisoße, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Entrecote, Champignons, Karotten, Blumenkohl, Brokkoli, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Bier, Schinken, Migros Farmer Soft Choc Apfel. lagi...
|
|
2518 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|