|
27.5筋肉量36.4 有氧370卡
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2019:
|
2030 kkal
|
Lemak: 56,09g | Prot: 200,53g | Karb: 185,93g.
Makan Pagi: 雞胸肉（不吃皮）, 炒菠菜, 橘子, Swiss Miss Milk Chocolate, 瑞士蓮 瑞士蓮極醇系列85%巧克力片, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Makan Siang: 鯊魚, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 東門食品系列 化核李, 芭樂, 酥餅條. Makan Malam: 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿, 7-11 茶葉蛋, 7-11 日式雞腿肉串燒. Camilan/Lainnya: 嘉康利 大豆. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helen0718
|