|
Про сушку.
Ребята, кто как сушится? Хочу оставить вес, но поправить % подкожного жира. Кому что как помогло? Поделитесь 🙏
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2019:
|
1395 kkal
|
Lemak: 32,53g | Prot: 143,09g | Karb: 124,07g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Царь Каша 6 Злаков, Брест Литовск Простокваша 2,5%. Makan Siang: Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%, Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Мираторг Куриное Филе Грудки, Гречка. Makan Malam: Ачим Соевый Соус, Ролл Калифорния, Best Bar Малиновый Йогурт, Творог, Простоквашино Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Зеленое Яблоко. lagi...
|
berat badan stabil
|