Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2019
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2019:
|
3041 kkal
|
Lemak: 100,95g | Prot: 81,21g | Karb: 452,17g.
Makan Pagi: Gouda, Honig, Erdnussbutter, Kamps Mehrkornbrötchen. Makan Siang: Brokkoli, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, TiP Wellenschnitt Pommes Frites, Wiener Schnitzel. Makan Malam: Netto Joghurt-Maracuja-Eis Leichter Genuss, Aldi Cashewkerne, Ja! Feine Salzstangen (25g), Katjes Yoghurt Gums, KitKat Chunky (48g), Milka Vollmilchschokolade, FruchtBar Linsen Chips, Äpfel, Aldi Trauben Kernlos, Himbeeren. Camilan/Lainnya: Milka Alpenmilch. lagi...
|
|
3146 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 6 jam, Belanja - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Memasak - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 5 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 50 menit, Body Pump - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mattaharipink
|