Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2012
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1297 kkal
|
Lemak: 68,09g | Prot: 45,14g | Karb: 92,81g.
Makan Pagi: Diät-Drink, Fettarmer Joghurt. Makan Siang: Pesto Verde, Salami, Gouda oder Edamer, Weizenbrötchen. Makan Malam: Cheddar-Käse, Gefüllte, Grüne Oliven, Zwiebelbrot, Tomaten. Camilan/Lainnya: Merlot, Sandwich Cream Cheese & Paprika, Mini-Berliner. lagi...
|
|
2359 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan weightloss-now
|