|
Endlich geht's abwerts
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2019:
|
1711 kkal
|
Lemak: 58,84g | Prot: 102,92g | Karb: 199,94g.
Makan Pagi: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Deluxe Buttercroissants, Honig, Rapsöl, Ei, Tulip Bacon in Scheiben. Makan Siang: Milsani Deutsche Markenbutter, Semmelbrösel, Brokkoli, Champignons, Pfanni Kartoffel Püree. Makan Malam: Honig, Ja! Magerquark. Camilan/Lainnya: Ricola Holunderblüten, Ricola Holunderblüten. lagi...
|
|
2584 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 34 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 56 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A123nja
|