Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2019
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2019:
|
1521 kkal
|
Lemak: 53,28g | Prot: 83,20g | Karb: 181,12g.
Makan Pagi: Süt (Tam Yağlı), Kahve (Demlenmiş), Yulaf Lapası. Makan Siang: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Makarna, Sütaş Süzme Yoğurt, Keten Tohumu. Makan Malam: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Sütaş Süzme Yoğurt, Domatesler, İçim Kefir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Zeytinyağı, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Camilan/Lainnya: Nescafe Sütlü Köpüklü, Kuru Hurma, Nescafe Sütlü Köpüklü, Muz. lagi...
|
|
2710 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Hiking - 1 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 38 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mehpare bayramoğulları
|