Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2019
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2019:
|
1501 kkal
|
Lemak: 73,70g | Prot: 68,99g | Karb: 140,21g.
Makan Pagi: Şekersiz Çay, Yeşil Çay, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Mercimek Çorbası, Kiraz Domates, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata. Makan Malam: Tatlı Kırmızı Biber, Penguen Kavrulmuş Ispanak , Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Wasa Original, Ev Yapımı Yoğurt. Camilan/Lainnya: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ceviz, Badem, Mandalina, Eker Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jale64
|