Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2019
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2019:
|
1173 kkal
|
Lemak: 42,33g | Prot: 127,91g | Karb: 67,19g.
Makan Pagi: Яйцо Куриное, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Кофе с Молоком. Makan Siang: Пекинская Капуста, Помидоры, Красный Сладкий Перец, ВкусВилл Котлеты из Кальмара в Панировке, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Помидоры, Epica Йогурт Питьевой Киви-Виноград, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Запеченная или Жаренная Рыба. Camilan/Lainnya: Миндаль, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Banana Cream, Epica Йогурт Клубника, Приготовленный Яичный Белок. lagi...
|
|
1625 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 16 menit, Вакуум - 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 19 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kotyara1389
|