Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2019
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2019:
|
1776 kkal
|
Lemak: 79,37g | Prot: 90,45g | Karb: 172,76g.
Makan Pagi: Пицца с Ветчиной, Куриные Котлеты в Духовке, Тестов Тесто для Вареников и Мантов, Рис Вареный, Горбуша, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Оливье без Майонеза, Мандарины, Белебеевский Сыр Российский, ITLV Оливковое Масло, Макфа Макароны Отварные. Makan Malam: Макдоналдс Сахар, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Творог (Обезжиренный), Творог 5%, Яйцо Куриное, Молочная Благодать Снежок, Красная Цена Крекер, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Черная Смородина, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Соевый Соус, Свинина Тушеная, Макфа Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Ирис, Пятерочка Яблоко Красное, Творожная Запеканка, Умалат Сыр Чечил Соломка, ПРИНГЛС Чипсы, Добрый Яблочный Сок. lagi...
|
|
1777 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Tidur - 9 jam dan 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Duduk - 2 jam dan 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|